Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2015
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2015:
|
2327 kkal
|
Lemak: 80,51g | Prot: 105,37g | Karb: 285,96g.
Makan Pagi: Marmelade, Bösinger Hirsch Schinken, Orangensaft, Vollkornsemmel, Milch 1,5%, Espresso, Chia-Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Makan Siang: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade. Makan Malam: Gut & Günstig Edel Nuss Schokolade, Gut & Günstig Fischstäbchen, Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Salt & Vinegar. Camilan/Lainnya: Bösinger Hirsch Schinken, Edeka Studentenfutter, Aldi Activ-Schorle Apfel-Himbeere-Granatapfel, Vollkornsemmel. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Bak Mandi - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 2 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|