Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2015
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2015:
|
2480 kkal
|
Lemak: 87,22g | Prot: 171,09g | Karb: 251,55g.
Makan Siang: Durazno, Hamburguesa Casera, Zapallo, Tomates. Makan Malam: Milanesa de Pollo al Horno, Arroz Largo Fino, Aceite de Girasol, Queso Rallado. Camilan/Lainnya: CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Criollo, La Paulina Queso Cremoso, Lario Jamon Cocido, La Perla Pan de Viena para Panchos, La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Me re sarpe, tengo q aumentar un poco las calorias.
19 Des 15 oleh anggota: gcas87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gcas87
|