Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2015
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2015:
|
469 kkal
|
Lemak: 29,05g | Prot: 23,42g | Karb: 31,22g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Calabresa, Tapioca. Makan Siang: Antarctica Guarana Zero, Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|