Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2015
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2015:
|
1405 kkal
|
Lemak: 80,13g | Prot: 51,42g | Karb: 117,61g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Abbracci. Makan Siang: Prosciutto Crudo, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Pasta Fresca (Cotta). Makan Malam: Coop Pandoro Classico, Bonduelle Lenticchie Piccole, Purè di Patate (Fresco), Cotechino. Camilan/Lainnya: Burro di Arachidi. lagi...
|
|
4043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 32 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Menunggang Kuda - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|