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Körperfett 28,3 % Muskeln 44,9 % VF 5
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2015:
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1320 kkal
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Lemak: 51,34g | Prot: 68,86g | Karb: 137,65g.
Makan Pagi: Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rolffes Lachsschinken, Mischkornbrot, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Makan Siang: Gut & Günstig Käsekuchen. Makan Malam: REWE Kräuterquark 2,4%, Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Storck Campino Früchte. lagi...
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2087 kkal
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Latihan:
Mandi - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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