Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2015
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2015:
|
1810 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 86,77g | Karb: 261,49g.
Makan Pagi: Cooked Ham, Boiled Egg, White Crusty Rolls. Makan Siang: Choccy Cupcake, Crisp & Thin, Sweet Chilli Chicken Baguette. Makan Malam: Clementines, Brussels Sprouts (Frozen), Yorkshire Puddings, Beef in Gravy, Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Crumpet, Semi-Skimmed Milk, Sweet & Salty Popcorn (15g), Thai Sweet Chilli Sauce, Skipjack Tuna Fishcakes, Simply Tuna Mayo Sandwich, Skimmed Milk. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
cooking - 30 menit, Duduk - 4 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, tv - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|