Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2015
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2015:
|
1252 kkal
|
Lemak: 31,01g | Prot: 27,74g | Karb: 215,63g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский, Мааг Инжир Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Магнит Банан, Овсяные Панкейки. Makan Malam: Фрутилад Клюква Малина, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Мягкие Батончики Мюсли, Фрутилад Джунгли, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Hula Hoop - 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Elliptical - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 43 menit, Mengemudi - 1 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|