Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2015
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2015:
|
1822 kkal
|
Lemak: 22,32g | Prot: 171,97g | Karb: 238,71g.
Makan Pagi: Vivi Verde Coop Marmellata Lamponi, Kiwi, Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso). Makan Siang: Zio Elio Pane Azzimo, Pere, Caco Mela, Insalata Mista Verde, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Makan Malam: Mela, Kiwi, Zio Elio Pane Azzimo, Insalata Mista Verde, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Albume d'uovo Cotto. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|