Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2015
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2015:
|
1948 kkal
|
Lemak: 163,02g | Prot: 81,71g | Karb: 34,93g.
Makan Pagi: Sante Masto Orzechowe Арахисовая Паста с Кусочками Орехов Хрустящая. Makan Siang: Rio Mare Tuńczyk w Oliwie z Oliwek, Pomidory, Majonez, Jajko na Twardo. lagi...
|
|
3701 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, rower treningowy - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Sauna - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|