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Körperfett 27,1 % Muskeln 45,7 % VF 5
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2015:
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1622 kkal
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Lemak: 61,16g | Prot: 81,61g | Karb: 181,64g.
Makan Pagi: Spiegelei, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art. Makan Siang: Kunella Feinkost Leinöl, Wagner Steinofen Pizza Vegetaria. Makan Malam: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Orangen, Möhren, Storck Campino Früchte. lagi...
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2055 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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