Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2015
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2015:
|
1753 kkal
|
Lemak: 97,08g | Prot: 66,72g | Karb: 148,34g.
Makan Pagi: Burro di Arachidi, Esselunga Ananas a Fette, Gocciole Biscotti. Makan Siang: Valfrutta Lenticchie, Peperoni Arrostiti, Salsiccia di Maiale Fresca. Makan Malam: Esselunga Ananas a Fette, Coop Cioccolato Bianco, Philadelphia Philadelphia, Pane al Latte, Salame Tagliato Fresco in Salumeria. Camilan/Lainnya: Zucchero, Coop Cioccolato Bianco. lagi...
|
|
3992 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Menunggang Kuda - 40 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|