Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2015
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2015:
|
1180 kkal
|
Lemak: 50,40g | Prot: 82,18g | Karb: 103,24g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский. Makan Siang: Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Постный Борщ. Makan Malam: Чай с Молоком, Дружба Плавленый Продукт Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Мандарин, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|