Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2015
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2015:
|
1274 kkal
|
Lemak: 46,41g | Prot: 44,00g | Karb: 165,54g.
Makan Pagi: Овсяные Оладьи, SPAR Подушечки с Шоколадной Начинкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Fine Food Инжир Сушеный, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод. Makan Siang: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Зеленый Чай, Овсяные Оладьи, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Makan Malam: Зеленый Чай, Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Семга Слабосоленая, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Nature Valley Crunchy Chocolate, Мааг Инжир Сушеный. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 58 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|