Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2011
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2011:
|
1914 kkal
|
Lemak: 41,68g | Prot: 52,57g | Karb: 360,34g.
Makan Pagi: Bananas , Coffee, Super Seed Fiber Supplement, Orange Juice . Makan Siang: Bouillon Vegetable Broth, Red Tomatoes (Stewed, Canned), Hominy (White, Canned). Makan Malam: Pineapple, Natural Buttery Spread - Soy Garden, Whole Wheat Bread, Parmesan Cheese (Shredded) , Mixed Salad Greens, Tomatoes, Avocados , Watermelon , Sugar Snap Peas, Grapes. Camilan/Lainnya: Apples , Black Beans, White Rice. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendyree
|