Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2015
|
133,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 38,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2015:
|
1516 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 167,49g | Karb: 61,00g.
Makan Pagi: Молоко (1% Обезжиренное), Мёд, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Творог со Сливками 6%. Makan Siang: Белый Город Молоко 2.5%, Вкусные Консервы Тунец в Масле. Makan Malam: У Палыча Оладьи Печеночные. Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
4247 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|