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Depois de um fim de semana, festa...festa...festa, até que não ganhei tanto, acredito que seja mais retenção de líquido, estou naqueles dias,como mulher sofre! Esta tão difícil manter o foco nesta época de festas. Bora lá...coragem e foco novamente.
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72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2015:
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250 kkal
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Lemak: 11,93g | Prot: 11,20g | Karb: 26,82g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Salada de Frutas. lagi...
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2226 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Hiking - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Eu engordei quase 2kg nessa festinha do F.D.S ¬¬
16 Des 15 oleh anggota: may.rocha
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Chega a doer quando faço isso, agora é ter cuidado pra não ganhar tudo que se perdeu, e se duvidar em dois dias eu ganho isso, agora é segurar a onda e seguir, foco novamente, se bem que esta tão difícil nestes dias, todo lugar tem festa, meu Deus, que nossa Sra das Gordinhas nos mantenha em foco...kkk
16 Des 15 oleh anggota: Nájela
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hauhuahuahuahuaha... Eu já perdi 1kg do que engordei, agora falta mais umas gramas. Mas de boa, até sexta eu recupero.
16 Des 15 oleh anggota: may.rocha
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Sejarah Berat Badan Nájela
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