Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2015
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2015:
|
1621 kkal
|
Lemak: 65,97g | Prot: 81,59g | Karb: 182,22g.
Makan Pagi: Snickers Шоколадный Батончик, Кефир 2,5%, Банан. Makan Siang: Хурма, Салат Овощной, Fortex Протеиновый Батончик, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Белый Хлеб, Щи Зеленые. lagi...
|
|
3017 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|