Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2009
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2009:
|
1401 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 37,70g | Karb: 174,73g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk 1%, Swedish style light rye bread, Pork Liverwurst onion & garlic. Makan Siang: boston cream donut. Makan Malam: chicken liver, mushroom, mashed potatoes. Camilan/Lainnya: celebration, Trail Mix Chewy Granola Bars, lifestyle. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Treadmill-walk-run - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|