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Trotz Weihnachtsfeier mit zu leckerem Bufett und zu viel Bier und Weihnachtsmarkt etwas abgenommen. Passt schon, musste aber auch etwas mehr Zeit in Sport investieren, um es nicht aus dem Ruder laufen zu lassen. Schönen 3. Advent!
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86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2015:
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1959 kkal
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Lemak: 77,58g | Prot: 84,24g | Karb: 234,18g.
Makan Pagi: Honig, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger. Makan Siang: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln, Bofrost Lammbraten. Makan Malam: Lebkuchen, Cappuccino, Emil Reimann Original Dresdner Stollen. Camilan/Lainnya: Knixx Crisp Joghurt & Vanilla. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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