Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2015
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 51 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2015:
|
2270 kkal
|
Lemak: 94,21g | Prot: 118,83g | Karb: 235,60g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Espresso, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Makan Siang: Aldi Flammkuchen. Makan Malam: Rinderbraten, Kartoffelknödel, Lindavia Birnensaft. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Cappuccino, Edeka Studentenfutter, Gouda oder Edamer, Parmaschinken, Bäcker Bachmeier Laugenbrezen. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 1 jam, Bak Mandi - 1 jam, Berdiri - 45 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|