Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2015
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2015:
|
1167 kkal
|
Lemak: 20,87g | Prot: 48,20g | Karb: 135,49g.
Makan Pagi: Mamão, Kobber Granola De Cereais, Itambé Iogurte Fit Zero. Makan Siang: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cenouras, Chuchu, Fígado de Galinha. Makan Malam: Café com Açúcar, Banana, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Trident Chiclete, Schweppes Citrus (Lata), Vodca, Skol Beats, Itambé Iogurte Fit Zero, Castanhas-do-Pará, Kiwi, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), A Saborosa Banana Palito. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Secar o cabelo - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sscret
|