Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2015
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2015:
|
1360 kkal
|
Lemak: 23,21g | Prot: 46,06g | Karb: 244,80g.
Makan Pagi: Tamek Domates Salçası, Beyaz Ekmek, Kuskus (Pişmiş). Makan Siang: Lahmacun. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Sebzeli Tavuk Yemeği. Camilan/Lainnya: Nescafe Sade, Süt, Kola Soda (Kafeinli). lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|