|
Pomalutku, beztluszczowo do celu... :-)
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2015:
|
2476 kkal
|
Lemak: 62,42g | Prot: 160,98g | Karb: 307,73g.
Makan Pagi: Rodzynki, Piątnica Śmietana 12%, Banan, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Kajzerka, Chleb Biały. Makan Siang: Valley Spire Mature Cheddar, Dawtona SOS Bolognese z Ziołami, Mięso z Piersi Indyka, Goliard Makaron Razowy Spaghetti, Milbona Fruit King, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Makan Malam: Społem Chleb Żytni Razowy, Sos Vinaigrette, Grillowana Pierś z Kurczaka. Camilan/Lainnya: Kinder Kinder Chocolate, Crownfield Muesli Hazelnut+Almond. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|