Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2011
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 21,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2011:
|
2463 kkal
|
Lemak: 94,24g | Prot: 99,39g | Karb: 320,92g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Organic Promise Cereal - Cinnamon Harvest. Makan Siang: 3-Color Deli Coleslaw, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Tap Water, Unsalted Peanuts, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board). Makan Malam: Boneless Smoked Pork Chops, Pineapple, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Unsalted Peanuts, Raisins, Tap Water. Camilan/Lainnya: Classic Style Tiny Twists Pretzels, Circus Animal Cookies, Light Fat Free Banana Cream Pie Yogurt, Cinnamon Raisin Cereal Bar, Butterscotch Pudding Snack Pack, Apples , Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN. lagi...
|
|
3465 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|