Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2015
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2015:
|
2161 kkal
|
Lemak: 126,41g | Prot: 175,40g | Karb: 80,99g.
Makan Pagi: Orzechy Nerkowca, Szczypiorek, Por, Jajko na Twardo, Makrela Wędzona, Olej Kokosowy, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Sokołów Parówki Sokoliki. Makan Siang: Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane. Makan Malam: Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Orzechy Makadamia, Orzechy Pekan, Olej Kokosowy, Dynia Hokkaido, Bataty, Tesco Migdały w Płatkach, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Camilan/Lainnya: Warka Piwo Warka Strong, Żółtko, Olimp System Protein 80, Banan, Olimp System Protein 80, Olimp BCAA Xplode Powder. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mal_07
|