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Menos 0,5kg com o JI 24h, perdi bem menos que da primeira vez que fiz. Mas tenho que comemorar!Uhullll
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66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2015:
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1296 kkal
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Lemak: 88,33g | Prot: 94,45g | Karb: 30,12g.
Makan Siang: Maminha, Rúcula, Couve-Flor, Azeite de Oliva, Alface. Makan Malam: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral, Atum em Óleo (Enlatado), Nozes Pecãs, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Elegê Creme de Leite. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Com certeza!! Qualquer coisa que diminua na balança está valendo! Chato é quando sobre :(
11 Des 15 oleh anggota: nique.braga
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nossa! quem me dera conseguir fazer JI! fico 12 horas sem comer, mas jejum não dá! :(
11 Des 15 oleh anggota: richabianca
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Eu tbm não consigo. Na verdade, nem tento. O máximo que consigo ficar são 15 horas sem comida. Depois disso, começo a sentir um leve mal estar. Será normal isso?
11 Des 15 oleh anggota: Bianagomes
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Pessoal, as vezes é preciso mais tempo de lowcarb até o organismo se acostumar bem pra depois tentar o JI. Eu estou há quase dois meses, pensei, vou tentar, se não conseguir paciência. Mas sempre que me dava uma leve fominha eu tomava água e passava. Então foi bem tranquilo. Acho que o psicológico ajuda, tipo, eu não estou perdida em uma selva sem comida, se eu tiver fome ou passar mal eu vou comer, aí foi indo, o dia acabou, na manhã seguinte não senti fome, só com café preto já passava qq indício de fominha. Se tu é bem ativa, nem lembra de comer.
12 Des 15 oleh anggota: jumorari
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Sejarah Berat Badan jumorari
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