Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2015:
|
1952 kkal
|
Lemak: 59,86g | Prot: 140,69g | Karb: 198,53g.
Makan Pagi: Fiambre de Peru, Pingo Doce Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Romã, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes. Makan Siang: Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Maçãs Gala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Royal Gelatina 10Kcal, Amêndoas sem Casca. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|