Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2015
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2015:
|
1153 kkal
|
Lemak: 78,42g | Prot: 84,29g | Karb: 28,54g.
Makan Pagi: Marília Requeijão Cremoso Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco de Limão, Ovo Cozido, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake de Doce de Leite. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Tomates Cereja, Rabanetes, Couve Manteiga Crua, Aipo, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Bertalha, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão). Makan Malam: Contra-filé, Verde Campo Nata Light Lacfree, Café Brasileiro Café, Faixa Azul Queijo Parmesao. Camilan/Lainnya: Bolo de Laranja, Dr. Oetker Gelatina Zero. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nique.braga
|