Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2015
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2015:
|
1975 kkal
|
Lemak: 58,16g | Prot: 221,43g | Karb: 124,33g.
Makan Pagi: Яблоко Голден, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Мёд, Сыробогатов Сыр Легкий, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Мёд, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Белое Столовое Вино, Ашан Креветки Очищенные, RLine Total Complex, Сыробогатов Сыр Легкий, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Мёд. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaxrutka
|