Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2015
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2015:
|
3681 kkal
|
Lemak: 115,22g | Prot: 148,97g | Karb: 503,49g.
Makan Pagi: Ja! Fettarmer Joghurt Mild Vanille, WellMix Protein 90, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Makan Siang: Spätzle, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Mein Menü Jäger Klößchen in Pilzsoße. Makan Malam: Orangen, Ikea Skorpor Fullkorn. Camilan/Lainnya: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Ikea Sötsak Dammsugare, Latte Macchiato, Sachertorte, Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kaffee. lagi...
|
|
3677 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 39 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 11 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|