Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2015
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2015:
|
1565 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 26,64g | Karb: 227,95g.
Makan Pagi: Weißbrot, Butter, Honig. Makan Siang: Schwarzbrot, Honig, Butter, Géramont Feine Scheiben. Makan Malam: Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Camilan/Lainnya: Wiesgart Apfelschorle, Ritter Sport Weiß + Crisp, Tassimo Oreo, Ferrero Überraschungsei, TiP Peanut Flakes. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Bola Voli - 1 jam dan 45 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|