Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2015
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2015:
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1862 kkal
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Lemak: 80,72g | Prot: 67,00g | Karb: 208,00g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Crownfield Kernige Haferflocken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Brunch Balance mit Joghurt, Kerrygold Butter, Butterknoten Lidl. Makan Malam: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Brunch Balance mit Joghurt, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Dulano Hähnchen Fleischwurst, Milbona Emmentaler Am Stück, Kerrygold Butter, Roggenmischbrot, Kaiser Walnussbrot. Camilan/Lainnya: Gewürz-Florentiner, Anisplätzchen, Walnussplätzchen, Pfeffernüsse mit Guss, Gewürzprinten, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Reber Confiserie Adventskalender (Reber), PowerBar ProteinPlus Chocolate. lagi...
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2205 kkal
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Latihan:
Cross Training - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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