Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2009
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2009:
|
1087 kkal
|
Lemak: 22,23g | Prot: 76,36g | Karb: 159,40g.
Makan Pagi: water, oatmeal. Makan Siang: water, kashi go lean cookies and cream. Makan Malam: popcorn, turkey slices healthy choice, cottage cheese. Camilan/Lainnya: luna bar cookies and cream, water, wheat bread healthy life, turkey slices healthy choice, water, banana. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 18 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|