Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2015
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 76,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2015:
|
541 kkal
|
Lemak: 5,07g | Prot: 26,65g | Karb: 93,37g.
Makan Pagi: Carrefour Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Light, Café, Chuker Edulcorante. Makan Siang: Arroz Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Sashimi de Salmón, Temaki de Salmón. Camilan/Lainnya: Café, Yogur Bebible Yogs Frutos del Bosque. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gladiolito
|