Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2015
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2015:
|
1679 kkal
|
Lemak: 77,51g | Prot: 78,24g | Karb: 177,22g.
Makan Pagi: Taco al Pastor, Member's Mark Café Puro Soluble Descafeinado, Silk Pure Almond Unsweetened, Los Volcanes Queso Panela, Capistrano Pechuga de Pavo Braseada, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli, Lechuga de Hoja Verde. Makan Siang: Plátano Dominico, Papayas, Capistrano Pechuga de Pavo Braseada, Tortilla de Maíz, Herdez Salsa Verde, Aguacate, Pico de Gallo, Carne de Cerdo, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Capistrano Pechuga de Pavo Braseada, Pan Dulce, Svetia Stevia, Nestlé Coffe Mate Líquido Chocomenta, Member's Mark Café Puro Soluble Descafeinado, Marinela Barritas Fresa (37.5g), Tostitos Salsa Verde, Milpa Real Tlacoyo de Frijol. Camilan/Lainnya: Barcel Churritos, Calabaza Cocinada. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
caminata - 1 jam dan 30 menit, bicicleta fija - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rexx_barral
|