Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2015
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2015:
|
1352 kkal
|
Lemak: 51,37g | Prot: 48,37g | Karb: 179,17g.
Makan Pagi: Alnatura Dinkelgrieß, Milch 1,5%, Las Cuarenta Spanische Ringsalami, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Makan Siang: Paprika, Tomaten, Karotten, Zucchini, Champignons, Mais, Alnatura Sonnenblumenkerne, Extra Natives Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Schwartau Extra Samt Brombeere, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Haribo Frösche, Banane, Lindt Mini Pralinés, Lindt Lindor Kugel Rot. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 20 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|