|
Körperfett 28.1 % Muskeln 45,2 % VF 5
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2015:
|
1580 kkal
|
Lemak: 37,98g | Prot: 66,52g | Karb: 237,32g.
Makan Pagi: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Makan Siang: Gekochter Grünkohl (Frischware), Alnatura Polenta Maisgrieß. Makan Malam: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Küchenmeister Käsekuchen, Storck Campino Früchte. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|