Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2015
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2015:
|
2454 kkal
|
Lemak: 99,73g | Prot: 80,87g | Karb: 316,04g.
Makan Pagi: Банан, Кофе с Молоком, Теремок Морс Клюквенный, Печенье, Белый Хлеб. Makan Siang: Салат Овощной, Кофе с Молоком, Салат Овощной, Морс Брусничный, Картошка Печеная, Котлета Куриная. Makan Malam: Яичница, Тефтели. Camilan/Lainnya: Snickers Шоколадный Батончик, Мандарины, Яблоко. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|