Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
1780 kkal
|
Lemak: 57,23g | Prot: 81,22g | Karb: 242,63g.
Makan Pagi: Kiwi, Sir Winston Tea Tè Verde, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Vantaggio Dolcificante, Marmellate e Conserve di Albicocche. Makan Siang: Pomodorini, Dimmidisì Spinacino, Kraft Yocca, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Prosciutto Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Zuppa di Fagioli. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Galletti, Muller Yogurt 0,1% Mirtillo, Mandarino, Mela. lagi...
|
|
3241 kkal
|
Latihan:
camminata veloce - 43 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lafra_trovato
|