Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
1871 kkal
|
Lemak: 69,07g | Prot: 75,29g | Karb: 214,40g.
Makan Pagi: Zucchero, Caffè Macchiato. Makan Siang: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Pasta, Carote, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Passata di Pomodoro. Makan Malam: Heineken Birra, Salame Secco o Duro, Carote, Conad Würstel Puro Suino, Gran Pavesi Cracker Salati, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, De Cecco Passata di Pomodoro, Carote, Gran Pavesi Cracker Salati. Camilan/Lainnya: Zucchero. lagi...
|
|
3437 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Body Balance - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabricontacalorie
|