Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
1005 kkal
|
Lemak: 64,75g | Prot: 62,65g | Karb: 39,78g.
Makan Pagi: Walnuts, Trader Joe's Organic Turbinado Raw Cane Sugar, Land O'Lakes Low Fat Half & Half. Makan Siang: Andy Boy Romaine Lettuce, Grey Poupon Dijon Mustard, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Alpine Lace 25% Reduced Fat Swiss Cheese. Makan Malam: Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Old Wisconsin Turkey Summer Sausage, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Minh Pork & Vegetable Egg Roll, Daily Chef Mini Crustless Quiche Asparagus and Bacon. Camilan/Lainnya: Meijer Light Sour Cream. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LindaGT
|