Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
134,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 39,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
1429 kkal
|
Lemak: 35,88g | Prot: 191,15g | Karb: 79,56g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Ситно Бедро Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4244 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|