Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
135,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 40,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
3259 kkal
|
Lemak: 111,58g | Prot: 433,00g | Karb: 115,84g.
Makan Pagi: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Wasa Z Błonnikiem, Szynka Drobiowa, Zott Twaróg Chudy, Kaufland Pomidor. Makan Siang: Krasnystaw Kefir. Makan Malam: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pierś z Kurczaka Gotowana. Camilan/Lainnya: Biedronka Makrela Wędzona, Szynka Drobiowa, Wasa Z Błonnikiem, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Mlekpol Kefir Naturalny, Sweet Top Słodzik, Mleko z 1% Tłuszczu, Mlekpol Twaróg Chudy 0%, Tran, Extensor Izolat Białka Serwatkowego, Extensor Izolat Białka Serwatkowego. lagi...
|
|
4848 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan guzman123
|