Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
1096 kkal
|
Lemak: 42,49g | Prot: 53,50g | Karb: 126,26g.
Makan Pagi: Яичница, Кофе с Молоком, Полет Миндальное Печенье. Makan Siang: Селедка, Винегрет, Изюм, Мандарины, Чай с Сахаром, Печенье, Белый Рис, Рыба на Пару. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|