Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2015
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2015:
|
1900 kkal
|
Lemak: 97,60g | Prot: 81,21g | Karb: 194,25g.
Makan Pagi: Nescafé Clásico, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar. Makan Siang: Starbucks Hojaldre de Maple, Rib Eye, La Huerta Espinacas, Frijoles (Enlatados), Empanada de Carne. Makan Malam: Bimbo Pan Blanco (23g), Te con Leche y Splenda, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Camilan/Lainnya: Licor 43 Licor 43, Dulces de la Rosa Mazapán. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 22 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|