Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
920 kkal
|
Lemak: 30,99g | Prot: 46,27g | Karb: 106,54g.
Makan Pagi: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Кофе, Мясновъ Котлета Куриная, Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы. Makan Siang: Bio Баланс Биойогурт Клубника-Земляника, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Makan Malam: Кофе, Roshen Бешеная Пчелка, Рот Фронт Батончики, Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка, Рот Фронт Ромашка, Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы. Camilan/Lainnya: Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Sauna - 20 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 24 menit, Membersihkan - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 8 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|