Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2015
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2015:
|
2077 kkal
|
Lemak: 85,38g | Prot: 100,24g | Karb: 232,27g.
Makan Pagi: Полет Миндальное Печенье, Кофе с Молоком, Яблоко, Банан, Молоко. Makan Siang: Изюм, Капустный Салат, Fortex Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Омлет, Плов с Курицей. Makan Malam: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Хлеб, Сырный Суп. lagi...
|
|
3766 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|