Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2015
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2015:
|
2672 kkal
|
Lemak: 92,84g | Prot: 124,54g | Karb: 332,93g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Telur Rebus, Nasi Kuning. Makan Siang: Santan, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Ovaltine 3 in 1, Soto Daging, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Khong Guan Potatozoles. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichal-hlf
|