Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2015
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2015:
|
942 kkal
|
Lemak: 37,98g | Prot: 47,47g | Karb: 100,30g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо Куриное. Makan Siang: Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Зеленый Чай, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Makan Malam: Кофе, Эвалар Батончик Турбослим, Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. Camilan/Lainnya: Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam, Berenang (Lambat) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 18 menit, Membersihkan - 1 jam dan 22 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|