Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2015
|
135,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 40,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2015:
|
1452 kkal
|
Lemak: 76,18g | Prot: 92,27g | Karb: 98,85g.
Makan Pagi: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан. Camilan/Lainnya: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком). lagi...
|
|
4162 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Alat Olahraga - 11 menit, Istirahat - 16 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|